Los Bioflavonoides : propiedades y acciones antioxidantes

Los bioflavonoides son sustancias vegetales , moléculas hidrosolubles , y representan una gran parte de los colorantes vegetales amarillos, rojos y azules.

Suelen encontrarse en la parte blanca interna de la piel de los cítricos ; ya se han descubierto hasta la fecha alrededor de 7. 000 bioflavonoides.

En la naturaleza cumplen la función de proteger las plantas de los insectos, parásitos , bacterias y hongos dañinos.
En el organismo humano desarrollan una actividad similar . Especialmente junto con la Vitamina C , de acción antioxidante , se encarga de capturar agentes patógenos y sustancias nocivas , asistiendo así al sistema inmunológico.

¿ Pero , cómo funcionan ?

La absorción y almacenamiento de los bioflavonoides tienen propiedades muy similares a las de la vitamina C.
Estos compuestos son rápidamente absorbidos en el tracto gastrointestinal, dirigiéndose a la circulación sanguínea. Las cantidades excesivas se eliminan a través de la orina y la transpiración.

Hay varios tipos de bioflavonoides destacando la Quercitina y la Rutina.
Ahora veamos a continuación sus propiedades ; funciones y en que tipo de alimentos los podemos encontrar en más cantidad.

Propiedades

Al evitar que la vitamina C se oxide , multiplican su acción protectora en el organismo en más de veinte veces.

Refuerzan la solidez capilar, evitando que los capilares se rompan fácilmente. Esta es la parte en la que actúan como la vitamina C.

También relajan el músculo liso de las paredes del sistema cardiovascular favoreciendo la normalización de la tensión arterial, lo que también mejora la circulación cardiaca.

Los bioflavonoides han demostrado ser eficaces , sobre todo , en el tratamiento de alergias , la hipertensión arterial , varices , así como en trastornos menstruales .

Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes , los bioflavonoides también constituyen unos excelentes nutrientes para la piel al proteger las células cutáneas de los radicales libres , mejorar la irrigación en los pequeños capilares y contribuir de esta forma a la regeneración de la piel.

Algunos bioflavonoides son capaces incluso de fijarse a fibras de colágeno y reforzar así la elasticidad del tejido conjuntivo.

A nivel intestinal, el sinergismo entre bioflavonoides y vitamina C trabajan regulando la flora intestinal, impidiendo el desarrollo de la flora patógena, y favoreciendo la flora beneficiosa, como los lactobacillus. Además, aportan una protección contra el Estrés Oxidativo de las células intestinales.

Fuentes naturales de bioflavonoides

Los bioflavonoides son todos de origen vegetal y se encuentran principalmente en frutas, verduras, hortalizas y flores, así como en tallos y cortezas.

Frutas como los cítricos, uvas, cerezas, albaricoques, pomelos, grosellas, escaramujos, moras, papayas, pimientos, Trigo sarraceno, y en el trigo germinado . Hortalizas como la col roja, cebolla, perejil .

Muchas hierbas son también buena fuente de bioflavonoides, como la silimarina del cardo mariano, el ginkgo biloba, el espino blanco , la salvia … etc.

La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa, y no sustituye a ningún tratamiento ni consejo médico.

por:Casa Pià

Boina rosa pálido

Dale clic a la imagen para ver modelos y patrones dicho material es de la Web. tomados de Gaby Moreno.

Programa Radial. analizando el año que termino y las bendiciones de Dios en nuestras vidas

Empezando el 2015 en bendicion y prosperidad

estimad@ lector, siempre empezando el año decimos a todas las personas  a nuestro alrededor feliz año y le deseamos lo mejor, y las personas esperan que les valla bien, y que nada de lo malo del año anterior continue, he estado reflexionando  acerca de esto en estas  festividades de fin de año, realmente no tenemos que esperar a que termine un año y hacer tantas cosas como agueros  que  usan de salir corriendo con la maleta  a darle una  vuelta  la acuadra donde vive, las uvas, las ramas de trigo y en fin miles de creencias, otros ir al profeta para que le hable para saber que  le tiene Dios para el  año que empieza, realmente  lo mas importante es empezar un nuevo año buscando de Dios, reflexionar como hemos llevado nuestra vida y tratar de cambiar todo aquello que no es de beneficio para nuestras vidas y que mucho menos agrada a Dios, no podemos  vivir en desobediencia a la palabra de Dios, es importante  este año proponernos metas de volver a la lectura de la biblia y empezar a enderezar nuestro caminos, el nos dice  que un corazon contrito y humillado no lo desprecia,  ¨Salmos 51 Reina-Valera 1960 ¨.
asi quele invito a tener un cambio de vida en este 2015 y volvernos a la biblia para conocer cual es la voluntad de Dios  para nuestras vidas y tratar de vivir conforme a su voluntad asi al terminar el año podremos inventariar y veremos las metas alcanzadas, las victorias, las sanidades, las restauraciones, la paz,  la restauracion de las familias, vivamos para Dios y el Espiritu Santo tomara el control de ella.

VEAMOS LA  BENDICION Y PROSPERIDAD DE PARTE DE DIOS PARA NOSOTROS POR LA OBENDIENCIA EN, apropiate de esta palabra y vivela.


Deuteronomio 28 Reina-Valera 1960
Bendiciones de la obediencia
(Lv. 26.3-13; Dt. 7.12-24)

28 Acontecerá que si oyeres atentamente la voz de Jehová tu Dios, para guardar y poner por obra todos sus mandamientos que yo te prescribo hoy, también Jehová tu Dios te exaltará sobre todas las naciones de la tierra.

2 Y vendrán sobre ti todas estas bendiciones, y te alcanzarán, si oyeres la voz de Jehová tu Dios.

3 Bendito serás tú en la ciudad, y bendito tú en el campo.

4 Bendito el fruto de tu vientre, el fruto de tu tierra, el fruto de tus bestias, la cría de tus vacas y los rebaños de tus ovejas.

5 Benditas serán tu canasta y tu artesa de amasar.

6 Bendito serás en tu entrar, y bendito en tu salir.

7 Jehová derrotará a tus enemigos que se levantaren contra ti; por un camino saldrán contra ti, y por siete caminos huirán de delante de ti.

8 Jehová te enviará su bendición sobre tus graneros, y sobre todo aquello en que pusieres tu mano; y te bendecirá en la tierra que Jehová tu Dios te da.

9 Te confirmará Jehová por pueblo santo suyo, como te lo ha jurado, cuando guardares los mandamientos de Jehová tu Dios, y anduvieres en sus caminos.

10 Y verán todos los pueblos de la tierra que el nombre de Jehová es invocado sobre ti, y te temerán.

11 Y te hará Jehová sobreabundar en bienes, en el fruto de tu vientre, en el fruto de tu bestia, y en el fruto de tu tierra, en el país que Jehová juró a tus padres que te había de dar.

12 Te abrirá Jehová su buen tesoro, el cielo, para enviar la lluvia a tu tierra en su tiempo, y para bendecir toda obra de tus manos. Y prestarás a muchas naciones, y tú no pedirás prestado.

13 Te pondrá Jehová por cabeza, y no por cola; y estarás encima solamente, y no estarás debajo, si obedecieres los mandamientos de Jehová tu Dios, que yo te ordeno hoy, para que los guardes y cumplas,

14 y si no te apartares de todas las palabras que yo te mando hoy, ni a diestra ni a siniestra, para ir tras dioses ajenos y servirles.

El museo

Un pequeño museo en una ciudad se encontraba abandonado porque ya no habían personas interesadas en visitarlo. El encargado estaba preocupado porque corría el peligro de ser cerrado pero su angustia no era conservar su fuente laboral, sino perder los registros de la historia que tenía la ciudad y que las nuevas generaciones no pudieran apreciar los tesoros que se encontraban ahí.

Al igual que los habitantes de esa ciudad, nosotros también perdemos el interés de recordar los hechos importantes tanto positivos como negativos, momentos que hubiésemos querido evitar pero pasaron y que se registraron en el museo de la mente, victorias y derrotas, que forman parte de una gran historia de vida.

No es malo recordar esos sucesos cuando son para impulsar nuestro andar, cuando son para prevenirnos de cometer los mismos errores, porque nos desafían a lograr completar la meta que nos trazamos y nos ayudaron a acercarnos más a Dios.

El Señor, quien no nos abandona y estuvo en las buenas y en las malas, fue el primer testigo de las luchas que tuvimos a lo largo del año.

“Me vienen a la mente los tiempos pasados y me pongo a pensar en todas tus acciones; tengo muy presente todo lo que has hecho!” Salmos 143:5 TLA.

Hay muchas cosas que no querrás recordar pero estarán ahí como una lección aprendida, no dejes que los recuerdos te atrapen y te encadenen, sé libre con la ayuda de Dios pues Él siempre nos da nuevas oportunidades para enmendar nuestros errores y caminar hacia la meta de su mano.

Cuida tu museo con la esperanza de que todo será mejor y que Dios te dará victoria en todo momento porque estás permaneciendo fiel al compromiso que adquiriste siendo hecho hijo suyo.

“Pero después me acuerdo de todo lo que has hecho, oh Señor; recuerdo tus obras maravillosas de tiempos pasados.” Salmos 77:11 NTV.

 por: cvclavoz