Tarde de Receta: Bizcocho de amapolas

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Carta a una amiga adulta soltera

Hace tiempo conocí a una amiga que estaba preocupada porque no lograba encontrar un esposo, ella es una cristiana fiel al Señor, responsable, trabajadora, dada al hogar, linda y con muchas ganas de formar su propia familia, a pesar de su espera ese anhelado esposo no llegaba, después de un tiempo ella comenzó a frustrarse puesto que el tiempo pasaba y su esperanza disminuía, por lo que decidí compartirle mi experiencia en una carta:

Querida amiga,

Quisiera saludarte primeramente esperando que te encuentres bien, quiero compartir contigo mi experiencia personal, yo sé cómo te sientes yo también soy un adulto soltero, se lo que es ser la única del grupo sin casarse, perder afinidad con tus amigas que se han convertido en nuevas esposas y madres haciendo que el interés de antes obviamente no sea el mismo, por lo que poco a poco la frecuencia en la amistad disminuye, se lo que es sentirse diferente en la iglesia cuando la mayoría de nuestra edad ya tienen su propia familia, pareciera que uno formara parte de un grupo minoritario y extraño puesto que lo “normal” es que todos en algún momento formen su propia familia, ¿estoy exagerando? Creo que no. Se lo que se siente ver películas, programas, comedias, o shows en donde todo está orientado a encontrar a la media naranja haciendo que nuestro corazón se ilusione y deseemos formar parte de historias como esas, se lo que es fantasear con la llegada de un príncipe azul que te rescate y que tu historia termine con un final feliz, se lo que se siente esperar el cálido abrazo de un compañero luego de una dura jornada de trabajo, se lo que se siente desear la mano de un compañero cuando estás a punto de escuchar noticias poco agradables, se lo que es anhelar sentirse amada, valorada y querida por lo que eres sin importar cómo te veas o lo que tengas. No se si los cuento de hadas nos han influenciado mucho, la verdad es que en líneas generales todas deseamos encontrar ese amor puro y desinteresado que vemos en las historias y películas, por mi parte luego de mucha frustraciónescogí no lamentarme más sobre mi soltería y como no tenía un esposo e hijos que atender pues contaba con mucho tiempo para hacer algo mas, entonces decidí entregarle a Dios todo mi tiempo y trabajar para El, sin embargo en mi corazón todavía existía la ilusión de encontrar “el verdaderoamor”.

Por un tiempo tuve algunos problemas de salud, pase por un período en el que estaba limitada con respecto a mis funciones físicas no soportaba hacer alguna actividad por mucho tiempo por lo que pasaba gran parte del día en cama, me sentía inútil, hacia poco que había entendido que mi soltería era una bendición de parte de Dios y que mi tiempo y mi trabajo se lo debía ofrecer a El, eso me llenaba grandemente sentía una satisfacción al trabajar para su obra, ser un instrumento en sus manos le daba sentido a mi vida, pero ahora estaba enferma y no podía trabajar ¿como podría servir entonces?, ¿como puedo ser útil así?, La frustración volvió a tocar a mi puerta, pensamientos de inutilidad, depresión y tristeza me atormentaban, por un tiempo me sentí muy mal pero luego recordé un pasaje en Isaías 43:4b que dice: “porque te amo y eres ante mis ojos precioso y digno de honra”, ¿estaba Dios diciéndome que me amaba en ese momento en el que yo pensaba que no era útil para El? ¿está Dios diciéndome que era precioso ante sus ojos a pesar de lo mal que me veía? ¿cómo puede amarme Dios en estos momentos en los que no tengo nada que ofrecer? entonces allí comprendí que el amor verdadero y desinteresado que siempre había deseado estaba a la puerta de mi corazón, Dios me ama por lo que soy y no por lo que hago, me ama en salud y en enfermedad, cuando me veo bien y cuando me veo mal, me ama en lo mucho y en lo poco, en escasez y en abundancia, ME ACEPTA Y ME AMA POR LO QUE SOY, Él es quien sostiene mi mano cuando estoy a punto de escuchar malas noticias, es el quien me abraza cuando estoy cansada, es El quien escucha todas mis angustias y tristezas y lo mas importante es que Él es quien sostiene mi corazón cuando no puedo más, ¡Él es mi amado príncipe azul! «Yo dormía, pero mi corazón velaba. ¡Y oí una voz! ¡Mi amado estaba a la puerta!». Cantar de los Cantares 5:2 Nueva Versión Internacional. Confío que Dios me presentara a mi compañero en esta vida pero estoy segura de que él no me va a amar cómo Dios lo hace, tengo la convicción de que Dios cumple nuestros anhelos mas profundos siempre y cuando estén dentro de sus planes divinos, y si el anhelo de mi corazón es unirme con un hijo de Dios en el momento que mi Padre Celestial lo desee se cumplirá, pero lo mas importante es que el deseo ya no es una frustración que me atormenta, la soltería solo es una condición natural y humana, pero el anhelo de amor ybúsqueda de la felicidad la he alcanzado, El Señor es mi final feliz.

Querida amiga, el deseo de un compañero es natural pero tu vida no se puede detener por eso, no te entristezcas, no ofendas a Dios deseando encontrar el verdadero amor, porque no hay nada más verdadero y puro que el amor de tu Padre celestial.
El SEÑOR se le apareció desde la distancia y le dijo: Con amor eterno te he amado y por eso te sigo mostrando mi fiel amor. Jeremías 31:3 Versión Palabra de Dios para Todos.

Autora: Marianny I. Gutiérrez

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Recomendaciones para la higiene íntima de la mujer

Domingo de consejitos:

Las zonas íntimas femeninas tienen unas características propias, que hacen que su cuidado e higiene sean diferentes a los de otras partes del cuerpo. Aquí tienes algunos consejos y recomendaciones que te servirán de ayuda.

- Utilizar productos que contengan agentes limpiadores neutros que no alteren el pH de la mucosa genital y no causen irritación ni sequedad.

- Moderar o evitar el uso de desodorantes íntimos. Además de ser potencialmente irritantes y alergénicos, pueden enmascarar un síntoma, el mal olor, que podría ser indicio de una afección que precise tratamiento.

- Evitar las duchas vaginales (salvo prescripción médica) porque pueden eliminar microorganismos necesarios para proteger la vagina y provocar sequedad. Basta con lavar los genitales de manera externa con agua o con un jabón neutro o sin perfume.

- No utilizar una esponja ni nada similar para limpiar la zona genital porque puede resultar un nido de gérmenes. Se deben utilizar los dedos y pasarlos con suavidad por los pliegues de los labios mayores y menores, y alrededor del clítoris.

- Es importante que la ropa interior se cambie a diario y se lave con productos poco agresivos y se aclare correctamente. Emplear tejidos de algodón y evitar en lo posible los sintéticos, para facilitar la transpiración.

- Evitar pantalones y prendas íntimas excesivamente ajustadas, para que no se produzcan rozaduras ni se acumule la humedad.

- Durante la menstruación cambiar con frecuencia (no esperar más de 4–6 horas) las compresas o tampones. Escoge los que no lleven desodorante.

- Lavar las manos y la zona genital antes y después de mantener relaciones sexuales.
Limpiar siempre la zona perineal de adelante hacia atrás para no arrastrar gérmenes desde el ano hacia la vulva.

- Cuidado con los rasurados de pubis, ya que pueden producir pequeños cortes en labios y zonas cercanas.

por:webconsultas

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Cuando los padres envejecen

Gobierna tu casa y sabrás cuánto cuesta la leña y el arroz; cría a tus hijos, y sabrás cuánto debes a tus padres. Proverbio oriental

Sobre este tema se ha derramado tinta, lágrimas a raudales y no pocas notas musicales. De hecho, hay una canción, "Mi viejo", en la voz de Vicente Fernández, donde con todo el dolor que el tema provoca, canta a los años, a esa edad que de jóvenes vemos como algo muy lejano y que, un día, llega "sin carnaval, ni comparsa" como reza la letra. Y es que, nunca más cierto el que nadie escarmienta por cabeza ajena, aun cuando las señales se hacen presentes, especialmente en nuestros amados progenitores.

Equivocadamente, los vemos como si fueran súper hombres y súper mujeres. Y aunque de algún modo lo son, no es en el sentido literal: ellos, como todos los mortales, se cansan, se enferman, sienten miedo; y también como todos los mortales, necesitan ayuda, aunque nos resistimos a verlo y ellos a admitirlo.

Por ello, duele ver a quienes otrora cuidaban de la casa, el trabajo y la familia, comenzar a perder destreza, ganas, condición física. Pasar a ser presa de los achaques, pero por duro que sea, no podemos poner oídos sordos a esta realidad. Cuando los padres envejecen, es nuestro deber convertirnos, por ellos y para ellos, es sus héroes: súper hijos e hijas en quienes puedan confiar y quienes los ayuden en el último tramo de su terrenal existencia.

Las necesidades de un adulto mayor, como se le llama ahora a quienes han envejecido, responden a un gran espectro: van de lo económico, a lo emocional y lo físico. Eso de que ya viejitos somos niños otra vez, no es solo una frase dicha al azar, nuestra piel se vuelve más delicada, nuestros sentidos se ralentizan, perdemos control sobre nuestros cuerpos y nuestra memoria deja de ser de fiar. Por ello, comparto algunas cosas que debes atender si ha llegado la hora de cuidar a tus padres:

1. Su aspecto físico

Si algo delata nuestro interior, es precisamente nuestro exterior. Procura prestar atención a cómo desarrollan sus rutinas diarias, el hecho de que dejen de realizar actividades y descuiden su aspecto y cuidado personal, dice mucho sobre cómo se sienten física y emocionalmente.
Vivir con un adulto mayor exige adaptar la casa a sus necesidades

2. Accidentes o percances

Todos de vez en vez sufrimos una caída o somos torpes en determinadas situaciones, sin embargo, cuando pasan a ser cosa común es muestra clara de que ya no estamos prestando suficiente atención. Es así en el caso de una persona mayor: suele ser un síntoma de afectación debido a la edad.

3. No miden los riesgos

Quizá te cueste creerme, pero mi experiencia me ha dejado en claro que los adultos mayores, confiados de más en sus años de vida, no prestan demasiada atención a las consecuencias de sus acciones. Así pues, pasa que no miden el tiempo de las ollas en la estufa, pues ellos "llevan toda una vida haciéndolo, sin que pase nada", sin tomar en cuenta que con los años la memoria falla. Otro ejemplo es que en la regadera se rehúsan a tomar precauciones para evitar caídas, pues nunca antes lo habían hecho.

4. Estado de ánimo

En ocasiones, cuando se dan cuenta de sus limitaciones, lejos de afrontarlas y buscar alternativas a su nueva realidad, tienden a alejarse de sus seres queridos y deprimirse. Es importante que estés al pendiente de dichos comportamientos, pues si los dejas pasar, como si fueran normales, puedes enviarles la señal equívoca de que no te importan y con ello empeorar las cosas.
Una gota de miel en la felicidad de los abuelos

5. Problemas para moverse, comportarse o realizar actividades

Dicen que no hay peor ciego que el que no quiere ver, y de hecho la disminución de la capacidad motriz es quizá la muestra más clara de la edad avanzada. Por ello, no lo veas como algo que pasa en los ancianos y ya, sino que toma precauciones al respecto, sé consciente de lo que significa y actúa en consecuencia.

6. Aumento en las enfermedades

Es casi normal que padezcamos trastornos médicos, pero cuando éstos aumentan, y de pronto no solo es asmático, sino que además tiene problemas en el corazón, los huesos, los riñones, el hígado y un largo etcétera, es necesario hacer un plan B, y comenzar a ser más cuidadosos con la atención médica que recibe.

Es responsabilidad de toda persona encargarse de prever para cuando la vejez le alcance, pero pasa que olvidamos hacerlo o lo dejamos para un después, que se convierte en para siempre. A veces las circunstanciase no nos permiten proveernos de lo necesario para una vejez digna, pero más allá de quién tenga o no la responsabilidad, como hijos es nuestra tarea salir a dar la cara, en la medida en que sea posible.

"Que malo es ponerse viejo", me repite mi madre constantemente. Desafortunadamente, no puedo evitarle la experiencia de los dolores que vienen con los años; puedo, sin embargo, dejarle saber que la amo más que a nada en el mundo, que agradezco a Dios y a la vida por la madre maravillosa que tengo. Puedo demostrarle que estoy para ella y que, por difícil que sea lo que queda de nuestro camino juntas, estoy y estaré siempre, siempre a su lado. Y tú, ¿has caído ya en la cuenta de que tus viejos se están haciendo viejos?
Finalmente, te invito a ver este vídeo: También los abuelos necesitan amigos

por:Familias.com

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ALIMENTACION Y BELLEZA DEL CABELLO.

Tener un cabello resistente y con un buen aspecto es un signo de buena salud. Y sin duda, la salud y una correcta alimentación van de la mano. Así que un motivo más para seguir una dieta sana es, por qué no, mantener el buen aspecto de nuestra melena, si bien esto no es lo único que preocupa a los expertos en el cuero cabelludo: la pérdida del cabello puede disminuir la confianza en nosotros mismos y ello puede generar, sobre todo en mujeres mayores, una disminución en la frecuencia de las relaciones sociales, e incluso, provocar aislamiento social.


Queridas amigas, con frecuencia buscamos en los productos preparados las soluciones que puedan mejorar el aspecto de nuestro cabello.

Y yo les digo…Pregúntense cómo comen y entenderán como luce su cabello… Y es que más allá de usar los mejores productos para el cabello y cortar las puntas cada seis semanas, el crecimiento y apariencia de éste dependerá principalmente de lo que comes.

Basta con mirarte con cariño en el espejo para tener una idea de cómo te alimentas.

Si tus uñas y cabello se ven débiles o crecen muy poco puede ser un indicio de que los nutrientes que consumes son pobres.

Por lo tanto debes interiorizar unos pocos conceptos al respecto y mejorar tu educación alimenticia. Y créeme haz pedagogía con tu familia, siempre te lo agradecerán.

Amiga, cuando comes saludable y tu organismo obtiene todos los nutrientes que necesitas para funcionar en general, tu cabello puede crecer hasta media pulgada por mes.

Así que, antes de cambiar de champú o comprar un nuevo tratamiento para estimular el crecimiento del pelo, échale un vistazo a tu dieta; busca detalladamente qué estás consumiendo.

A continuación te presento los alimentos más beneficiosos para el cabello, pero también para el organismo.
Comer variado, haciendo las comidas suficientes y equilibradamente, tan solo es un hábito saludable que debemos respetar.

Omega 3:

Si tu cabello está reseco y opaco puede ser por falta de ácidos grasos omega 3.
Éstos son los que dan vida a tu pelo, manteniéndolo sedoso y brilloso, además de que alimentan a los fólicos, estimulando el crecimiento del cabello.

Puedes conseguir este nutriente en pescados, como el salmón, el atún y la sardina. También lo encuentras en nueces, almendras, espinacas, aceite de canola, fresas y pepinos.

Hierro:

Tal y como lo expresa su nombre, este mineral fortalece tu cabello para que no se parta, además de aportarle brillo.
Cuando tienes deficiencia de hierro, lo puedes conseguir en la carne roja, pollo, pescado, cerdo, cereales integrales, higos secos, frijoles rojos y vegetales verdes, como la espinaca y el berro.
Ácido fólico:

Este mineral protege tu cabello cuando se expone al aire libre, sobre todo del sol. Alimentos con ácido fólico, incluyen el maní, lentejas, garbanzos, hígado, jugo de naranja, aguacate, maíz dulce, melón, banana y tomate.
(Aunque consumas mucho ácido fólico debes cuidar tu pelo del sol, con algún producto especial cuando te expones al sol por varias horas).

Zinc:

Este mineral es primordial para la renovación de células, lo cual es importante para un cabello saludable y que crezca constantemente.
Además de que ayuda a la pigmentación de la hebra, atrasando la aparición de canas. Consigues el zinc en los huevos, pescados, carnes rojas, ostras y queso.

Selenio:

Este micro mineral antioxidante funciona como antioxidante brindando elasticidad al cabello, además de ayudar a combatir la caspa. Alimentos con selenio incluyen la pasta, brócoli, ajo, setas, cebollas y apio.
Después de comer alimentos con selenio se recomienda consumir frutas con alto contenido de vitamina c para favorecer la absorción del selenio en el sistema.

Vitamina A: 

Además de mantener la retina de los ojos y la piel sanas, la vitamina A es la responsable de mantener saludablemente el sebo del cuero cabelludo.
Esto quiere decir que si sufres de resequedad deberías aumentar la cantidad de vitamin A que consumes; y la cual puedes conseguir en el hígado, huevos, zanahorias, almendras, margarina, mango y tomates, entre otros.

Vitamina B:

Esta vitamina evita la caída del cabello, y quienes ya sufren de mayor pérdida de pelo deben ingerir más alimentos ricos en vitamina B, como las frutas secas, verduras, huevos, cereales integrales, frutas, carne roja, pescado y productos lácteos.

Vitamina C:

Al igual que las proteínas, minerales y otras vitaminas, la C es importante para evitar que el pelo se parta o luzca deshidratado.
Opta por cítricos (chinas, naranjas, pomelos, limones…) y vegetales de color rojo o anaranjado.

Cuando no logras llevar una alimentación equilibrada es importante que consumas vitaminas en cápsulas.

Además puedes optar por las que vienen para nutrir el cabello y las uñas; de esa manera estarás segura de que tu pelo está recibiendo todos los nutrientes necesarios para crecer y lucir saludable.

Recuerda que una correcta alimentación en casa, favorece a toda la familia y es una garantía de futuro saludable.

Mira las fotografías y apreciaras claramente como debes equilibrar el consumo de los alimentos.

Recuerden,si están interesadas en alguna cuestión problema personal, o de algún familiar o amigo relacionado con el cuidado del cabello .Si tienes alguna duda al respecto, puedes escribirme a mi dirección personal .
doctoradelcabello@gmail.com, y daré respuesta a tus consultas.


por: Doctoradelcabello Griselda Basilio



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